Wskazówki dla nauczycieli od New York’s Finest

Deborah Searle.

Na niedawnym New York City Dance Alliance miałem zaszczyt uczestniczyć w zajęciach i dyskusjach prowadzonych specjalnie dla nauczycieli. Przekazane spostrzeżenia, nauczana praca i wykonane ćwiczenia były bardzo cenne. Tak cenne, że pomyślałem, że mogę się nimi z tobą podzielić….

Wskazówki od Joeya Dowlinga
Notatki zrobione z klasy nauczycielskiej Joey'a w NYCDA



Joey występuje, choreografuje i naucza w Nowym Jorku od 10 lat. Była u Mariah Carey
Motyl World Tour, MTV Video Music Awards z Jennifer Lopez, VH1 Vogue Fashion Awards z Macy Grey i The Victoria Secret Fashion Show. Występowała w Seks w wielkim mieście, Światło przewodnie, Chicago the Movie, i Producenci (film) i kilkakrotnie grał na Broadwayu, a także był Rockette w Radio City Music Hall. Obecnie jest asystentem choreografa w Off Broadway’s Na wysokościach i ceniony nauczyciel w Broadway Dance Center w Nowym Jorku.

Rozciąganie:
Joey podkreślił znaczenie zarówno rozciągania, jak i wzmacniania podczas rozgrzewki i po zajęciach.
- Ważne jest, aby wszystko robić powoli.
- Nie rób izolacji podczas rozgrzewki, ale rób wszystko powoli i kontroluj, ponieważ buduje siłę i elastyczność ucznia.
- Utrzymaj pozycje. Utrzymywanie pozycji podczas przechodzenia przez nie może zwiększyć siłę.
- Zachowaj ostrożność podczas wyrównywania. Rozciągając się na podłodze, sprawdź, czy uczniowie trzymają je tak, jak gdyby stali. Czy skręcają się tylko dlatego, że leżą na podłodze? Co robi niepracująca noga? Czy wyginają się w łuk? Nie ma sensu wykonywać rozciągania pięty w sekundę podczas rozciągania na podłodze, jeśli skręcasz, a pod spodem noga nie jest w linii i nie jest prosta. Wielu uczniów to robi. Następnie, kiedy wstają, aby rozciągnąć piętę, chwieją się i nie mogą podciągnąć nogi tak wysoko. Dzieje się tak, ponieważ źle trenowali swoje ciało na podłodze.
- Podkreślaj swoim uczniom znaczenie umieszczania i podciągania się, nawet jeśli wykonujesz proste ćwiczenia rozciągające na podłodze, ponieważ nauczy to ich ciał, aby postępowali właściwie, gdy stoją i tańczą na środku.

Oglądaj stopy:
- Nawet gdy uczniowie rozciągają się na podłodze, upewnij się, że nie mają wymiotów. Szczególnie w pozycji żaby, uczniowie mogą sierść stopy. Stopy powinny być uniesione i skierowane tak, jakby tańczyły na środku, w przeciwnym razie nie trenuje to prawidłowo stóp. Dlaczego miałbyś się rozciągać i trenować z sierpowatymi stopami, skoro nie masz zamiaru tańczyć z sierpowatymi stopami w środku?

Oddechowy:
- Oddychaj! Spraw, aby Twoi uczniowie faktycznie wdychali i wydychali powietrze, abyś mógł ich usłyszeć. Następnie możesz sprawdzić, czy oddychają prawidłowo i czy wykorzystują swój oddech na swoją korzyść. Jeśli uczniowie nie oddychają prawidłowo, ich krew nie przepływa prawidłowo i napinają swoje ciała. Bez prawidłowego oddychania uczniowie nie będą tak elastyczni. Grozi kontuzjami i naciągniętymi mięśniami.

Utrzymywanie mięśni w cieple:

-Utrzymuj studio w cieple. To może być trudne dla nauczyciela, ale jest tego warte dla uczniów. Są bardziej elastyczne, jeśli są cieplejsze i rzadziej pociągają za mięśnie.

Po zajęciach:
- Upewnij się, że twoi uczniowie rozciągają się po zajęciach. To wtedy ich mięśnie są najcieplejsze. To najlepszy czas na rozciąganie, więc jak najlepiej go wykorzystaj. Nie pozwól im wyjść ze studia i wrócić do domu bez dobrej chwili.
- Użyj grawitacji, aby zwiększyć rozciąganie. Pod koniec lekcji oprzyj nogi ucznia okrakiem o ścianę w drugim splicie i każ im je przytrzymać. Grawitacja delikatnie sprawi, że nogi będą obniżać się i opadać bez wysiłku. Pamiętaj jednak, że po jakimś czasie ciężko będzie wyciągnąć nogi z pozycji, więc upewnij się, że uczniowie delikatnie wyciągają z niej nogi. Potrząśnij nogami, a następnie zrób to ponownie.

Dołącz do siebie:
- Jeśli wykonujesz ćwiczenia brzucha lub rozciągasz, nawet jako nauczyciel, powinieneś się przyłączyć, ponieważ to świetny trening. Uważaj jednak, ponieważ będą oszukiwać, ponieważ ich nie obserwujesz lub ich ustawienie może być złe. Dlatego czasami będziesz musiał chodzić po klasie, pomagając im i obserwując ich.

Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś na konwencji tanecznej ani nie chodziłeś na zajęcia dla nauczycieli, naprawdę powinieneś. Nikt z nas nie wie wszystkiego. Samo słuchanie o nowych sposobach podejścia do kroków i nowych technikach nauczania może być bardzo pomocne. Praca naukowa i ćwiczenia, które możesz zabrać z powrotem do swoich uczniów, mogą odświeżyć twoje zajęcia i twoją choreografię.

Udostępnij to:

edukacja taneczna , Dance Informa , magazyn taneczny , wiadomości taneczne , nauczanie tańca , tancerz , https://www.danceinforma.com , Joey Dowling , New York City Dance Alliance , rozciąganie

polecany dla Ciebie

Zalecane